花粉症対策に水素は有効か！？ | 水素風呂レンタルならリタライフ・水素吸入器の購入ならリタエアー

花粉症の方にとって非常に辛い春の訪れ・・・
花粉症患者数は年々増え続け、2024〜2025年の調査データによると、日本人の花粉症有病率は約42.5％〜50%超となり、今や国民のおよそ2人に1人が花粉症と言われています。
一般的にスギ花粉、ヒノキ花粉が飛ぶ春先に最もその症状が出る方が多いですが、中には9月～10月の秋にもブタクサ、ヨモギなどの花粉に反応して花粉症で悩んでいる方もいらっしゃいます。

花粉症を抑える薬の副作用

花粉症になると、鼻水が止まらなくなり、目は充血して痒くなり、頭が痛くなったり、ボーっとしたり、とにかく集中力が無くなり何もしたくなります。。。
仕方ないので薬を飲むと喉もカラカラに乾き無理やり止めてる感が身体に悪そうな気がしてなりません。この辛さは1度花粉症になった人でないと分からないと思いますが、ホントに辛いです。

以前、私も酷い花粉症で悩んだ時期がありましたので良く分かりますが、その頃は朝の天気予報で「今日の花粉飛散量は多めです！」とか言われるともうダメで、こんな花粉が飛んでる写真を見るだけでもくしゃみを連発していました。

活性酸素と花粉症

この花粉症が現代病とも言われ増え続けているのは、日々の「ストレス」や「食生活の乱れ」「不規則な生活」などが原因で免疫力が低下しているからとも言われていますが・・・

花粉をウィルスと勘違い！？

例えばウィルスや細菌が私達の身体の中へ入って来た際、その侵入を防ぐために免疫細胞が大量の活性酸素を発生し強烈な酸化力をもってウィルスなどを撃退してくれます。しかし花粉をウィルスや細菌と間違えて過剰に反応し、大量の活性酸素を放出して身体を守ろうとするとどうでしょう？？くしゃみや鼻水などでその異物を身体の外に追いやろうとアレルギー反応を起こします。これが花粉症です。

花粉症は急には治らない

私の場合、過去に3度の手術と4回の入院をきっかけに病気にならない身体作りをしようと思っている時に水素に出会いました。活性酸素が主な病気の原因になっていると知り、その活性酸素に対して有効と言われる水素水を2009年から飲み始めたのが始まりです。ただ毎日かかさず水素水を飲んではいましたが、ここがスゴク良くなった！と言う劇的な変化や実感は正直感じませんでした。しかし、もう病気にはなりたくないし水素が自分の見えない所で活性酸素を消してくれているのであれば有難いと言う思いで何となく飲み続けていただけだったのです。

メンタルと花粉症の関係

実はその頃・・・確かNHKだったと思うのですが、花粉症に関する番組をやっておりました。そこには花粉症を患った方が5名ほど集められており、ある部屋に入れられたのです。その方々はその部屋がどんな部屋かは知らずに、1列に並んだ椅子に座りました。
正面にはスクリーンがあり、そこに花粉がバンバン飛び交う映像を流したのです。それを観た彼等は次々とくしゃみをしだしたり、目が痒くなり思わず画面から目を背け…もう耐えられないといった表情になったのです。そこで映像が終了し彼らに告げられた言葉に衝撃が走りました！！！

画像はイメージです

【実はこの部屋は無菌室なんです】と・・・
そう、部屋には花粉は一切飛んでおらず飛び交う花粉の映像を観ただけで発症してしまったのです。つまり花粉が飛んでると思った時点でもう駄目なんです。・・・という事はメンタルが非常に大事なんだと知った私は「もう花粉症は治った！」と思い込む事にしました。そして数年たった頃、そう言えば段々花粉症の症状が良くなっている事に気付き、あれ？今年はなんか楽だなぁ…と思った時期がありました。そして2015年の春には1度も花粉症の症状が出ずに乗り切り、治まったのです！その時、私は「よし！遂に気合で花粉症を克服した！」と思ったのです。当時、花粉の症状が全く出ずに春のつらい時期を無事に過ごせた事にビックリしたのを今でも覚えています！

ところが良く考えると、実は…2014年11月から水素風呂にも入るようになり、翌年の春になったとき、今年は花粉が楽なのよねぇ～という方が私の周りに何人も居たのですが、その方々も水素風呂を前年秋から入り始めていた方々だったのです。あれ？？自分は気合で花粉症を克服したと思っていたのですが、もしかしたら水素風呂が良い影響を及ぼしたのかもしれない？？と・・・ただ何か数値で証明できる物もなく、克服できた要因が水素かどうかはハッキリしていません。ただ毎日お風呂に入りながら要らない活性酸素を除去できて、健康の可能性を上げながら、ついでに花粉症まで改善できたなんて最高だと思いました！さらに老化（＝カラダの酸化）を抑える事も期待できるなど、薬と違って副作用の無い水素には可能性しか感じないと思っています。私はおそらく「気合」と「水素」で良い方向になったのではと思っています（笑）

食生活で花粉症を改善

花粉症は普段の食生活でも改善できると聞きます。
特に免疫機能が集中する腸内環境を整えることが大切で、善玉菌が増える食べ物としてはヨーグルトや乳酸菌飲料、キムチやぬか漬けなどが良いと言われています。私もなるべく朝食にヨーグルトを食べる様にしていますが、時間の無い時や補助的にケフィアを配合した水素サプリを携帯して飲んでいます。このケフィアは複数の乳酸菌と酵母により共生発酵して作られるため普通のヨーグルトよりも良いそうで、ケフィアヨーグルトとしてお店でも売られています。写真は近所のスーパーで購入したものです。